پوست خشک میتواند با طیف وسیعی از مشکلات همراه باشد، از جمله خارش، قرمزی، پوسته پوسته شدن، احساس کشیدگی و در برخی موارد، حتی دردناک شدن. خوشبختانه، با یک رویکرد مراقبتی هدفمند و ایجاد یک روتین مناسب، میتوانید به طور قابل توجهی از این مشکلات پیشگیری کرده و به داشتن پوستی نرم، مرطوب، سالم و درخشان دست یابید. این مقاله یک راهنمای جامع و کامل برای ایجاد و اجرای روتین پوست خشک ارائه میدهد.
روتین پوست خشک
اگر پوست شما حساس است، به جای استفاده از دستمالهای پاککننده آرایش که ممکن است حاوی مواد خشن یا الکل باشند، بهتر است از میسلار واتر استفاده کنید. اکثر محصولات میسلار واتر موجود در بازار، فاقد الکل و ترکیبات تحریککننده هستند و با ترکیبی ملایم از آب، گلیسیرین و سورفکتانتهای نرم، پوست را به طور مؤثر و ملایم پاک میکنند. این محصولات نه تنها چربی اضافی و آرایش را حذف میکنند، بلکه رطوبت پوست را نیز حفظ میکنند و از خشکی و التهاب بیشتر جلوگیری میکنند.
ترکیبات ضروری شوینده پوست خشک
بهترین شوینده برای تمیز کردن پوست خشک فوم شستشو است. همچنین میتوانید شویندههایی که حالت ژلی دارند را هم برای تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. این دو فرم شوینده، پوست حساس شما را تحریک نمیکنند و معمولاً ترکیبات آبرسان هم دارند.
شامپوهای خشک: در روزهایی که پوستتان به شدت خشک است و شستشوی صورت ممکن است باعث تحریک آن شود، میتوانید از شامپوهای خشک استفاده کنید. این محصول به آرامی چربی اضافی پوست را جذب میکند و آن را تازه و جوان مینماید.
پاککنندههای روغنمحور (Oil Cleansers): این نوع پاککنندهها به خوبی آلودگیها و آرایش را از بین میبرند بدون اینکه رطوبت پوست را از بین ببرند.
همیشه از استفاده از آب داغ خودداری کنید، زیرا آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست میشود. بهترین دما برای شستشوی صورت، آب ولرم است.
تغذیه پوست خشک با سرم آبرسان
پس از پاکسازی پوست با شوینده و تونر، نوبت به تغذیه آن میرسد. کمبود رطوبت اصلیترین مشکل پوست خشک است، بنابراین سرم آبرسان صورت مخصوص این نوع پوست باید آبرسان باشد. سرمها غلظت بالایی از مواد مغذی و ویتامینها دارند و میتوانند در درمان مشکلات رایج پوست خشک مانند التهاب، جوش، چین و چروک و افتادگی مؤثر باشند.
التیامبخش و تغذیه با تونر پوست خشک
تونر، مرحلهای مهم در روتین مراقبت از پوست خشک است که به تنظیم pH پوست پس از پاکسازی کمک میکند و رطوبت آن را افزایش میدهد. از تونرهای فاقد الکل استفاده کنید، زیرا الکل میتواند پوست را خشکتر کند. به جای آن، به دنبال تونرهایی باشید که حاوی مواد مرطوبکننده و التیامبخش مانند گلاب، آلوئه ورا، اسید هیالورونیک، گلیسرین یا عصارههای گیاهی هستند. این مواد به تغذیه و آبرسانی پوست کمک میکنند و آن را برای مراحل بعدی مراقبت آماده میسازند.
مرطوبسازی پوست خشک
مرطوبسازی، قلب تپنده روتین مراقبت از پوست خشک است. در این مرحله، باید از مرطوبکنندههای غنی و سنگین استفاده کنید که حاوی مواد جاذب رطوبت هستند.
اسید هیالورونیک: این ماده یک جاذب رطوبت قوی است که میتواند تا 1000 برابر وزن خود آب را جذب کند و به حفظ رطوبت پوست کمک کند.
گلیسیرین: یک مرطوبکننده عالی است که به جذب رطوبت از محیط به پوست کمک میکند.
روغنهای گیاهی: روغنهای جوجوبا، بادام، آرگان و نارگیل به تغذیه و نرمی پوست کمک میکنند.
واسلین: یک ماده بسیار موثر برای ایجاد یک لایه محافظتی روی پوست و جلوگیری از تبخیر آب است.
برای پوستهای بسیار خشک، میتوانید از روش “مرطوبسازی چند لایه” استفاده کنید. در این روش، ابتدا یک لایه مرطوبکننده سبک روی پوست بزنید، سپس یک لایه مرطوبکننده غنیتر و در نهایت یک لایه لایهبندیکننده (مانند وازلین) روی آن قرار دهید تا رطوبت پوست به خوبی حفظ شود.
استفاده از مرطوبکننده در طول شب، به ویژه قبل از خواب، بسیار مهم است، زیرا در این زمان پوست در حالت استراحت قرار دارد و بهتر میتواند رطوبت را جذب کند.
محافظت از پوست خسک در برابر آفتاب
حتی در روزهای ابری، اشعههای مضر UV میتوانند به پوست خشک آسیب برسانند و باعث تحریک، قرمزی و پوسته پوسته شدن شوند. به همین دلیل، استفاده از ضد آفتاب فاقد الکل و با SPF بالا (حداقل SPF 30) در طول روز ضروری است. از ضد آفتابی استفاده کنید که حاوی مواد مرطوبکننده نیز باشد.
نکات تکمیلی برای پوست خشک:
هیدراتاسیون: نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز (حداقل 8 لیوان) به حفظ رطوبت بدن و پوست کمک میکند.
اجتناب از دوشهای طولانی و آب داغ: دوشهای طولانی و آب داغ باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی پوست میشوند.
استفاده از لباسهای نخی و لطیف: از لباسهای توری، پشمی و الیاف مصنوعی خودداری کنید، زیرا این نوع لباسها میتوانند پوست را تحریک کنند.
مراقبت از پوست اطراف چشم: پوست اطراف چشم بسیار نازک و حساس است. از کرم دور چشم استفاده کنید و از مالش آرام آن خودداری کنید.
تشکیلات رطوبت: در صورت نیاز می توانید از دستگاه بخور برای افزایش رطوبت محیط استفاده کنید.
مشاوره با متخصص: اگر مشکل خشکی پوست شما شدید است یا با علائمی مانند قرمزی، خارش شدید یا تحریک همراه است، حتماً با یک متخصص پوست مشورت کنید. ممکن است نیاز به درمانهای تخصصیتری داشته باشید.
یادآوری روتین پوست خشک
این روتین پوست خشک یک راهنمای کلی است و ممکن است نیاز باشد آن را با توجه به نوع پوست و نیازهای فردی خود تنظیم کنید. با صبر و حوصله و پیگیری منظم، میتوانید به داشتن پوستی سالم، مرطوب و زیبا دست یابید.